苏式在决定学习练武的那一刻起就已经下定了决心一定要坚持下去虽然每ri的体能训练很是辛苦不过他一直在咬牙坚持。并且一天比一天坚持得时间长。

    有无数次当疼痛向他袭来时他真想放弃训练躺到平稳的空地上休息。可是只要一想到他的娘亲还在坏人手中生死未卜只要一想到自己的父亲苏凌云充满赞赏和期待的目光一想到自己说过的要变强的誓言所有这些都如芒刺在背在他稍微懈怠的时候给他压力给他刺激让他铭记让他坚持。

    每天晚上苏式一趟在床上就能进入熟睡状态因为他太累了几乎没有了睁眼皮的jing力。虽然第二天他实在不想起床不过内心坚定的他还是会强迫自己起床和训练。

    苏式是这样一种人一旦确定走武者的道路那么他一定会走下去哪怕很辛苦很痛苦哪怕在途中有无数的困难和挫折他也会坚持地走下去没有回头没有放弃！

    先是沿着空地负重跑了将近十几圈接着苏式做起了倒立训练就像负重跑步一样聪明的苏式也选择了负重倒立虽然很辛苦双手双臂双肩很辛苦但明显的效果还是让苏式打心里觉得高兴觉得很值。

    之后大约就是吃早餐的时间了。苏式仔细思考和制定了一下锻炼的时间表按照以前的情况是苏式在吃过早饭后不能立即进行训练因为胃要消化食物如果饭后立即投入训练不但不会起到好的训练效果还会伤及身体的健康。

    仔细思考后他改变了时间的安排为了能增长锻炼时间苏式硬是把早起的时间提前了清晨天还没亮时他就接着微弱的月光在空地上锻炼了起来。同时他告诉父亲把吃饭的时间稍微退后于是在起床后到吃早饭中间就有了一段可以利用进行锻炼的时间了。

    而在吃过早饭后虽然身体要消化食物苏式大胆地决定进入清潭里锻炼他想只要自己在清潭中不做剧烈的运动应该不会影响身体的正常活动吧。

    于是他立即制定了这样的锻炼计划。在父亲看过没有反对的意见后他决定实施这个大胆的计划。

    已经吃过早饭了他早早地来到了清潭旁。静静的潭水泛着幽深的碧光摄人心魂。苏式伸手碰触了一下潭水冰凉感顺着他的手指快速蔓延至他的全身。潭水很冰凉。

    如果站在里面一定会很冷苏式想着不由打了个激灵。凝视着潭水苏式转眼间就有了决定当断不断反受其乱。必须勇敢地走进去。

    深吸一口气苏式眼睛一闭瞬间跳了进去。

    “扑通”一声苏式已经站在了潭中一阵阵的水波荡漾。苏式在之前用树枝测量过了清潭不深潭边的水深达到他脖子位置。

    一阵阵的冰凉向苏式疯狂袭来几乎一瞬间就把他的身体给包围了。苏式能感受到身体的冰冷这冰冷中还带有一丝丝的疼痛。这是因为潭水太冷他的身体一时忍受不了的原因。

    他几乎是牙齿打颤身体颤抖摇晃了身体已经是很冷了可冰冷还是绵绵不绝地钻进他的身体如果形容的话他好像变成了一块人形冰块。

    一分钟！时间在一秒一秒地增加着两分钟！

    再坚持一点！

    三分钟！

    刚过三分钟巨大的疼痛袭来苏式知道这是他的极限了咬着牙齿他用有力的手臂撑着岸边的石头拖着僵硬的身躯爬了出来。

    还好太阳已经升起一阵阵暖意被阳光送来进入苏式的身体以缓和冰冷的疼痛。

    终于过了好长一段时间苏式的双腿渐渐地恢复了知觉他能活动双脚了。

    在岸边来回徘徊着苏式在心里想自己的第一次进入清潭才坚持了三分钟没关系这将是一个起点我会把这个时间变得更长的。

    边走动边活动着四肢待得周身恢复了差不多了苏式深吸一口气再一次勇敢地跳进了清潭。于是冰冷的刺痛感再次向他袭来把他紧紧地包围住了。苏式只有脑袋露出水面调息着呼吸方式。

    他知道自己身体需要慢慢适应潭水的冰冷而在适应的过程中其实就是自己身体接受洗礼锻炼和增强力量的过程。这些冰冷和刺痛能把他身体内部深藏的潜能逼出来。所以他要努力适应潭水的冰冷。

    时间从一分钟增加至两分钟在潭水中苏式感觉时间是过得如此漫长有一种度分如ri的感觉。终于时间过了三分钟！

    几乎刚过第三分钟巨大的疼痛再次出现好像自己的身体的各处本来就存在着这些疼痛当时间达到某一瞬间之时它们一下子涌现了出来集合成庞大的疼痛让人难受。

    坚持必须坚持苏式咬着牙齿在心里坚定道。

    “啊啊啊……”苏式几乎吼出来似乎这样喊出来能减少少许的疼痛分散注意力。

    时间在一点点地增加着当快到四分钟的时候他实在是忍受不了了只得努力爬出了清潭。

    “好比着之前又多了将近一分钟现在我的记录是坚持四分钟下次我一定要比这个再多一点一定要！”苏式在内心道。他把目光从清潭处收回开始在阳光下恢复身体的活力。

    随后他没有再次进入清潭训练而是沿着空地做起了负重跑和负重倒立训练。当感受到身体即将虚弱时他飞快地跑进草屋中扑在了床上。

    果然就在他刚躺倒床上不久虚弱一下子出现了他疲惫地闭上了双眼进入了睡眠状态。豆豆就在他的身边躺着和往常一样它依然嗜睡着。一天的时间几乎只是在吃饭的时候醒来。当吃过饭后又睡去了。

    这不得不引起苏式和苏凌云的注意他们都得很担心豆豆的情况以为豆豆的身体出现了不好的状态。在听豆豆说它没事之后苏式也只得放心他告诉父亲也不要担心。

    一天三顿饭的此说也就是说苏式有三次清醒并有力气的时刻三次可以利用抓紧锻炼的时间。和清晨一样在饭后苏式先进行两次清潭训练随后就是跑步和倒立。

    因为他的坚持随着能忍受潭水的时间增长苏式把清潭训练的次数增加到三次那么他一天就可以进入九次清潭。

    冰冷的潭水给他带来疼痛不适的同时也在滋润着苏式的身体改善着苏式的身体增强着苏式的身体。逐渐地随着进入清潭次数的增多随着苏式坚持时间的增长那庞大的疼痛袭来的时间也在推迟着。这是因为苏式已经能忍受不少疼痛了当这疼痛达到一定的程度时才会打破苏式身体的忍受极限迫使他退出清潭。

    以前的时候他只能在清潭中安静地站立着现在呢苏式可以在清潭走动和稍微活动着四肢做冲拳动作等等并且他发现距离潭中心越近水温会越来越低不过水深倒没有加深多少苏式不必担心被水淹没。

    其中距离瀑布位置的水是最冷的这是苏式试图走向瀑布位置过程中的明显感受。现在他还不能走近瀑布的五米范围那里的冰冷刺骨超过了他身体的极限。

    何时才能走到那里接受瀑流击打训练呢？苏式很是期待这个问题的答案。

    就这样一年的时间走过了。

    苏式已经能在清潭中坚持足足二十分钟了。也是相当厉害的成果他的身体能承受的冰冷已是极强。因为一年的浸泡水中苏式的周身出现了青sè的纹罗只是这颜sè很淡不明显。如果仔细看才能看出来。

    当初他不能踏足的瀑布五米禁区范围被他努力缩短到三米的范围。也许在未来的某一天他就可以真正走进瀑流之下的清潭之中。

    于此同时他的速度有了明显的提升可以说是箭步如风如果把身上的六十公斤的负重沙袋去掉他的速度还会飙升一大截。并且他也逐渐掌握了呼吸的要领和技巧能做到在剧烈运动中气息不紊不乱。

    至于倒立训练他从负重倒立训练过度到了负重倒立走路训练这个走路不是用脚走而是倒立着用手走。虽然没有脚着地那么迅疾不过其速度也有了显著的提升。

    又过去了一年苏凌云进步了好多这全在他以坚定的意志在坚持着努力着。意志是什么？意志就是你坚持做一件事情的内心强大动力它会在你不想做不想动时迫使你行动引导你完成对你来说虽然有困难但可以努力完成的事情。拥有坚强意志的人往往可以取得好的成就。

    在这一年的结尾时刻苏式做到了他把瀑布禁区全部涉足了他已经能来到瀑流之下清潭之中的位置了。

    他期待的瀑流击打训练在第三年拉开了序幕。

    又是一年至此苏式在寒潭中整整锻炼了三年！

    寒潭整三年！（未完待续敬请期待！）

    晓苏有话说：此时此刻就在我敲打这些字的时候电脑上显示的时间已经是晚上十一点四十三分其实早就过了我计划的应该休息的时间了。不过我也有自己的目标那就是把这一章写够三千字。我承认我写得不好我还在思考自己的文笔方式不过我愿意坚持我愿意付出我愿意忍受孤独也好辛苦也罢！我只有一个心愿希望您能喜欢我的文字哪怕批评也好。您的指点、评论和支持是我坚持下去的不竭动力。

    意志为本想象为翼勤劳为力快者为王！我再次表态本书我会写到至少500万字。所以请您支持我谢谢和祝福。该休息了请您也早点休息吧少熬夜保持您的身体健康。祝晚安！

    晓苏向您问好祝您阅读心情好锻炼身心保护环境邀君同行情龙祝福！

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