下山容易上山难。

    因为山道的幅度问题在下山的时候杨凡明显感觉比较轻松但是身上毕竟背负着沉重的石头再加上刚刚突破了生理极限所以状态自然不是全盛时候能比的。

    所以速度虽然变快了但是跑起来的每一步并没有想象中那么容易杨凡也渐渐感到自己的肌肉又开始发酸这是强行运动过度的恶果。

    但是因为杨凡现在已经是聚灵八阶的巅峰只差一个阶位就可以达到融灵境所以体内的灵气含量比起之前那是不用多说所以在杨凡就要崩溃的时候偏偏体内充裕的灵气又给他带来最后一丝补充。

    就靠着这么微弱的补充和铁人般的意志杨凡坚持跑了下山下山的时候花的时间最多也就是上山时候的一半不到但是每一步路依旧还是那么艰难。

    杨凡只是不断地坚持着迈出每一步然后靠着下山时候坡体的特殊幅度慢慢移动着自己的身体然后完全下山的路程在这个过程之中杨凡迎来了一次新的生理极限。

    这一次的感觉没有第一次那么痛苦杨凡适应的时间也短了很多而且这一次杨凡没有给自己休息的时间稍微缓过了生理极限的痛苦感之后深吸一口气再度上山。

    腰间依旧背着那块大石脚步依旧缓慢上山的时间越来越久就连下山的迅速也比第一次的时候慢上许多但是就是这种状态之下杨凡却是不断坚持了五次。

    每一次登顶的时候杨凡都可以感到一种成就感油然而生而站立在山巅之际他的眼神一定关注着远方那忽隐忽现的蓝sè磷火那里依旧有着什么未知的东西？

    杨凡很好奇这是结界中最神秘的地方可惜此刻的杨凡只能将自己的好奇扼杀在摇篮中现在他必须扮演好一个被cāo控的木偶角sè以便他能够成功脱离这里。

    在极限训练的过程中杨凡整整到达了九次生理极限直到最后整个人都不得动弹连呼吸都变成一件很奢侈的事情杨凡知道自己今天已到尽头再强行只能将肉身也损坏掉于是他选择休息。

    幸亏释空和青衣两人在jing灵结界中占据的是一块福地四周都是结满了硕大果实的果树单纯满足温饱还是没问题的。

    简单解决了自己的肚子问题杨凡发扬了刻苦耐劳的jing神没有过度纠结于食物的好坏。

    休息了整整半天的时间直到全身酸痛的肌肉开始动弹自如之后杨凡再一起翻开释空和尚给的佛门秘籍这一次他将目标放在了灵技之上。

    佛门自古相传共有灵技数百种其中有七十二种被称为绝技只有佛门正宗弟子才有资格修炼可此时杨凡手握的佛门秘籍之中就完全将这七十二种绝技记录在其中。

    杨凡依葫芦画瓢照样将这七十二种绝技的修炼方式牢牢记录在脑海中这强大的数据量对于杨凡的记忆力是一种考验。

    不过杨凡并没有完全死记下全部绝技这佛门七十二种绝技之中有三种被称为至高秘法分别就是狮子吼、金钟罩、以及般若神掌。

    这三种都是地阶灵技虽然在地阶灵技之中只属低等但是比起其余六十九种玄阶灵技的威力还是要大上许多所以杨凡特意深刻牢记住这三大地阶灵技。

    花费了不少时间感到脑海中牢牢记住这七十二种绝技之后杨凡开始进行灵技的修炼。

    在佛门灵技的修炼中杨凡决定听从释空和尚的建议毕竟他才是佛门之中的佼佼者尽管贪花好sè酒肉皆破但是他的修为的确是高而且佛心巩固不为外力心魔所侵。

    释空和尚给的建议是先修行罗汉拳罗汉拳是佛门七十绝技之中最为普通的一项但是能够名列其中自然有着独特的作用。

    罗汉拳分脱于佛门之中的罗汉功这是一种可以完全影响到全身每一寸**的功法经由佛门一位高人转化为拳法之后依旧保持着这个特点。

    虽然名为拳法却不是单纯只是修炼手上功法在修炼罗汉拳的时候可以将**的协调xing达至完美充分发挥身体的全部力量绝对是杨凡修炼佛门七十二绝技的最佳入门选择。

    依照秘籍之上的记录杨凡融会贯通之后开始动了起来这拳法虽不算高深但在挥动之时还配有罗汉功的口诀两者融合起来就将身体每一处的力量都完全调动起来。

    连续三次不停地打出这套罗汉拳再加上杨凡早已经将口诀背得滚瓜烂熟在挥拳的时候心中不断默念运行很快就将整套拳法的jing髓掌握到家。

    当然杨凡没有因此自满他深知打好基础的重要xing所以在接下来的半天时间他没有再做其他的事情就是不断地修炼这一套罗汉拳。

    这罗汉拳配合上罗汉功的口诀居然还有着一种奇异的自我修复作用杨凡感觉在达到九次生理极限之后完全疲惫的身躯在不断的挥拳过程之中似乎有着一丝一点的缓和。

    虽然这种感觉不是特别强烈但是杨凡可是花费大半天的时间所以效果还是一点点的汇聚起来等到第二天杨凡睡醒的时候全身的酸痛感已经不是那么明显。

    杨凡不是一个容易懈怠的人所以在感觉自己**状态良好之后杨凡开始走动起来寻求另外一种突破生理极限的办法。

    负重快跑是一种不错的方式但是总是一种方式的训练过于单调而且负重快跑并不是杨凡心目中最为完满的炼体方法这是因为罗汉拳带给他的启发。

    过刚易折！

    如果单纯追求局部力量的巅峰的确是威力更为强大但是一个鹰爪功的高手如果被人伤了手一个铁腿功的高手如果脚受伤的话那么一下子就会沦为三流人物。

    所以佛门中人会将罗汉拳这种协调全身的拳法作为修炼七十二绝技的入门功法就是强调修炼者整体的强大一个完美的**除了力量要强爆发力还强而且更需要灵敏的反应超快的速度强悍的抗击打能力更重要的是全身的协调和柔韧xing！

    所以第二天杨凡的炼体方法就变得丰富了许多在jing灵结界之中大约五里之外有着一个美丽的大圆湖这便是杨凡今ri挑战第一次生理极限的地方。

    扑通一下杨凡跳入水中。

    一阵水花溅起只见湖中已有一道身影在不断地游着杨凡作为一个穿越者自然知道游泳虽然不算什么高难度却是培养身体的柔韧xing和协调xing的一种最好方式。

    不断挥着手臂双脚协调地拍击着水杨凡感觉自己好像获得了真正的zi you在这湖水之中杨凡不停变动着各种游泳的动作。

    “快一点还要再快一点！”

    整个圆湖的面积很大而杨凡就在湖水中不停的游动着游到对岸之后又一次返回而且不停加快自己的速度。

    出现极限超越极限！

    杨凡感到自己的生理极限来临但是他不断要求自己加快在水中的生理极限显得更为痛苦酸痛的肌肉突然有一种好像随时都会抽筋的感觉让感觉第一次感到恐惧。

    聚灵八阶的灵修者依旧还是普通人无法火里水里去溺水的话一样得死特别是在这种生理极限之下。

    但是这种恐惧的求生本能其实比任何一种功法更加管用杨凡感觉发胀的脑袋突然一阵轻松双臂和双腿又慢慢恢复力气。

    **之中似乎出现了一股新的力量这股力量不知从何而来却是突然就那么产生了让杨凡感到一阵兴奋。

    超越生理极限杨凡相信就是这种感觉他非常享受这种超越极限的感觉这种新的力量带来的身体变化那应该就是身体中深藏在深处的人体潜能！

    靠着自己新的力量杨凡很轻松就上了岸此刻他虽然全身都是无比酸痛但是在不断的呼吸喘气中他就觉得自己恢复得似乎比昨天更快了！

    游泳的时候虽然是全身不断用力但是用力最猛的还要数手臂而且人的双脚本来就比手臂有力一些所以杨凡选择深蹲和快跑继续挑战生理极限。

    这一次他没有负重但是一边快跑的过程中却又在停止的时候快速做着深蹲动作。

    深蹲看似简单其实却是将自己腿上的肌肉不断的折叠再放松坚持了几十个之后杨凡就感觉双腿发酸甚至那种抽筋的感觉比起游泳的时候更加强烈。

    “喝！”

    猛烈一声喝腰板猛出力艰难地从脚板深处挤出力量脚步不断发热一股股力量被压榨出来直到脚步虚浮连站住脚都成为问题的时候杨凡停止了下来。

    接着又是三种炼体的方法轮流进行这一次突破了十次生理极限杨凡才满足地停止下来虽然全身的肌肉都有一种撕心裂肺的感觉但是偏偏这种超越极限的感觉又好像会上瘾一样一次次杨凡开始学会享受这种感觉。

    一种来自生命激情的成就感一种超越生命极限的极限挑战疯狂地在杨凡的血液中燃烧了起来！

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